本文摘要：

女人过了三十岁多吃3种食物滋阴润燥补血益气利益多多

3.大枣

大枣有补血益气、养血安神、掩护肝脏滋阴润燥的功效适用于脾胃虚弱、食少便溏、疲倦无力气血不足等症。

女人过了三十岁多吃3种食物滋阴润燥补血益气利益多多

3.大枣

大枣有补血益气、养血安神、掩护肝脏滋阴润燥的功效适用于脾胃虚弱、食少便溏、疲倦无力气血不足等症。大枣中含有富厚的维生素C可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸从而降低胆结石泛起的几率并可起到调治气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。

蒲桃的生命力很是强它多生于水边及河谷湿地在沙土上生长也良好以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳它的果实球形果皮肉质富含多种微量元素肤色没有光华失去红润、手脚益酷寒的人群。

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1.蒲桃

2.木耳

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